するりと！わたしプロデュースステージ３お申込みフォーム

6月22日(月) ステージ３スタート！
自分をひらいていく朝活プロジェクト

ダイエットしたい、というリクエストから
新たなプロジェクトが生まれました。

身体を変えたい。その気持ちは本物です。
だけど、身体って生活のリズムと一緒に
変わっていくもの。

食べ方、動き方、眠り方、朝の始め方。
そのリズムがするりと整ったとき、
身体だけじゃなく、
毎日そのものが変わっていきます。

■ おかしい。こんな自分じゃないはず

前から思っているのに、
なかなか現実が変わらない。
ずっと同じことを繰り返している気がする。

それってひょっとしたら、
時間を取っていないだけかもしれないし、
やり方が合っていないのかもしれません。

だったら、
自分で、自分をプロデュースしてみる。

外から新しいものを足すのではなく、
すでに持っているものを表に出していく。

あなたが内側に持っているセンスを、
私だけのスタイルをひらいてみませんか？

■ こんな自分から抜け出したい

こんな声が届いていました。

「人と会うのが

　億劫になってしまったんです。
　私だけ格好悪いような気がして…。
　誰も私のことなんて、
　気にしてないと思うんですけど…」

「街中で鏡に映る自分の姿を見て
　ギョッとしたんです。
　私ってこんなだったっけ？って」

「どうせ私なんて、どうせ無理って、
　気づいたら口ぐせになっていました」

いつのまにか
身につけてしまったものばかり。

季節が変わったら
新しい洋服に着替えるように、
今の自分に合うものを
身につけていきませんか？

■ するりと！に込めた思い

まとわりついていた思い込み、
がんじがらめにしていた重さを、
するりとほどいて前へ進んでいく。

するりとかわすことができるのは
自分のスタイルを持っているから。

その内側にあるセンスを、
ひらいていきましょう。

■ 1日30分のシンプルな朝ルーティン

一日の始まりに、自分のリズムを整えます。

【自分時間について】

集中状態が続く15分を使って、
朝習慣を作ります。

たとえば

　・エクササイズで身体をほぐす
　・ジャーナリングで頭をスッキリ
　・一日のプランを立てる

など、自分で自由に取りくむ時間です。

■ 3ヶ月の流れ

３週間 × ３ステージで構成されています。
各クールの間にある「余白の週」で
自分のリズムを確認していきます。

■ 個別フォローセッション30分

　（各ステージ終了後に1回）

「余白の週」に1対1で行います。
・これまでの振り返り
・これからの望み
やったこと、感じていることを整理して、
次なる変化へつなげます。

■ こんな方におすすめします

・身体を変えたい、生活のリズムを整えたい
・何をしても三日坊主で終わってしまう
・変わりたいのに変われない
・自分のリズムやペースを大切にしたい

■ 日程　ステージ３からご参加いただけます。

■ 定員・参加費

【定員 6名様】

残席 2名様

【ステージ３】
ここから参加モニター価格

44,000円（税込）

※初回開催のため、特別価格でご案内しています。

■ 最後に

朝の時間と習慣を味方につけて、
自分のリズムを奏でていく。
気づいたら、少し軽い。
なんだかいい感じがする。
そんな感覚を日常にしていく。
もともと自分の中にある自然なものを、
ひらいていきませんか？

するりと！ わたしプロデュース ステージ３ お申込みフォーム